冷凍莓果
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少吃加工食物、多吃原型食物對健康的 7 大益處
從科學研究到日常實踐，掌握健康飲食的核心原則
🔍 加工食物 vs 原型食物的關鍵差異
加工食物：含添加糖、反式脂肪、防腐劑，營養密度低（如洋芋片、罐頭食品）。
原型食物：未經精製，保留天然營養與纖維（如糙米、新鮮蔬果、瘦肉）。
超加工食物
相信大家都有買保險的經驗，姑且不管買保險的用意為何，其中一個目的應該是降低損害，在真正意外來臨時，傷害的程度可以少一點。個人買保險為了分散風險，那公司買保險，除了分散風險，還有其他的用意嗎？
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