飲食與體質體質要改善是長篇大論,也是老生常談,知易行難
"飲食"是改變體質的最重要因素
[冷飯]可以視為"基礎建設",就像一個國家的主要交通幹道,港口機場一樣重要。。[定時定量,細嚼慢嚥]
進化中言者諄諄-聽者藐藐?!
冷飯。
肉桂。丁香。薑黃。紅酒。
走路運動。綠茶。可可。咖啡。堅果。蔬果。喝水 抗性澱粉是什麼?有哪些食物?抗性澱粉好處、6種食物一次看抗性澱粉是什麼?有哪些食物?抗性澱粉好處、6種食物一次看
健康飲食小撇步-醫學審稿: 賴建翰醫師 · 身心科 · 博士身心醫學診所
文: 周士閔 · 更新日期:2023/10/05
抗性澱粉是什麼?有哪些食物?抗性澱粉好處、6種食物一次看
不少正在減肥的人,聽到澱粉就避之唯恐不及,不過你知道