冷飯
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體質要改善是長篇大論，也是老生常談，知易行難
"飲食"是改變體質的最重要因素
[冷飯]可以視為"基礎建設"，就像一個國家的主要交通幹道，港口機場一樣重要。。[定時定量，細嚼慢嚥]
進化中言者諄諄-聽者藐藐？!
冷飯。
肉桂。丁香。薑黃。紅酒。
走路運動。綠茶。可可。咖啡。堅果。蔬果。喝水
抗性澱粉是什麼？有哪些食物？抗性澱粉好處、6種食物一次看
健康飲食小撇步-醫學審稿： 賴建翰醫師 · 身心科 · 博士身心醫學診所
文： 周士閔 · 更新日期：2023/10/05
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不少正在減肥的人，聽到澱粉就避之唯恐不及，不過你知道
