燕麥
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今天來分享我從《醫療靈媒的在地療癒生活指南》一書中看到的地瓜燕麥鬆餅食譜，實際試做後，真的非常美味喔！👍😋每次做地瓜燕麥鬆餅時，都會多做幾片，然後將之剪成切片冷凍保存，想吃時就先退冰再放進烤箱烤，加熱後還是很美味．請來看看如何製作與操作相關的注意事項喔！
今年兩個月暑假，海苔醬跟姪女們玩了不少有趣的料理！趁她們回去上課前再做一個創意口味的「奶油玉米濃湯燕麥蛋糕」吧！
◎材料準備◎
雞蛋：三顆
鬆餅粉：300g
鮮奶：120cc
奶油玉米風味濃湯燕麥：三包
大燕麥片：可依照個人喜好追加
氣炸鍋
烘焙紙
◎製作方法◎
Step1.把蛋
今天下班後，繼續勤勞運動，運完動後將近九千多步，突然感到嘴巴很口渴想要喝點健康的飲料，因此我騎車到超市買點健康燕麥飲，在選擇過程中，思考著到底要買優諾乳還是桂格燕麥？出現選擇性障礙😹，最後我為了省時，我顧慮到我明天還要上班，因此我兩罐都買😋
上次我的全聯點數大概91元、全支付也所剩71元，乾脆
🍌🍌🍌
力推巧克力口味！有夠讚！
這篇 Yahoo 奇摩新聞報導主要介紹了台灣女星隋棠的「隔夜燕麥優格碗」早餐習慣，以及這種吃法的健康益處與製作方式，並獲得營養師肯定，特別強調其對減脂、穩定血糖、抗老等方面的正面效果。
🥣 核心重點整理如下：
✅ 隋棠的健康飲食習慣
年齡： 44歲（將滿45），三個孩子的媽媽。
目標： 增
前言：你的餐桌，決定了你的未來
你有沒有想過，你現在餐桌上的那碗白飯、那杯手搖飲、那塊奶油蛋糕，其實都是一張「未來健康的信用卡帳單」？
我們習慣用食物滿足口腹之欲，但很少去想，這些選擇會在 5 年、10 年後，以三高、肥胖、慢性病的形式「向我們收帳」。
事實上，飲食是慢性病最關鍵的影響因子。
第二章
沈欣儀進辦公室坐定打開辦公桌上的筆電。
助理徐珮騏右手端著一杯熱氣騰騰的洋甘菊茶。左手敲了敲沈欣儀辦公室的門：“沈總，我可以進來嗎，”
沈欣儀抬起頭望了一眼徐珮騏說：“請進。”
徐珮騏步伐輕快地走進辦公室把泡好的洋甘菊和待簽核的文件放在辦公室桌上。
洋甘菊茶的香味
付費限定
你相信嗎？
只用「地瓜＋燕麥」就能做出酥酥的塔皮，內餡只用牛奶與全蛋，就能滑順到入口即化。 這款蛋塔完全沒有奶油，做法超簡單，小孩超愛，大人吃也完全無負擔♡
今天這款甜點不只氣炸鍋能做，我也附上烤箱版本，讓你在家輕鬆完成療癒系甜點♡
