燕麥
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β-葡聚醣是一種多醣體，能增強免疫力，幫助運動員預防感冒、感染，加速傷口癒合。酵母菌和藥用菇類萃取的β-葡聚醣效果較佳，建議每日服用100-500mg，空腹服用吸收效果最佳。
春天的味道，應該是什麼呢？前幾天護膚老師推薦了一道營養健康的「燕麥南瓜牛肉丸」，看起來簡單又美味，讓我忍不住想親手試試。不過，由於家裡不吃牛肉，我決定換成豬肉，趁著連假動手試做。
不只晚餐，每天想早餐吃什麼也很麻煩。減脂期間嘗試更健康的早餐，本篇分享兩種燕麥搭配組合，同時將準備方式簡化，讓早餐除了吃得健康、也能更省力的準備：此方法包含四個好處。
著名的蘇格蘭傳統食物羊肚包，早就注意很久了，這次終於做了出來，結果…嗯…不合我的口味，真希望大家也都有機會試試看。我也希望有天能真的吃過他的味道。
期末了，很值得放假了，我說大學生都放假了，為何高中老師還沒放假呢？
大概在第十三週的時候內心想放假的聲音就大到震耳欲聾，
震到直接生病三週動彈不得（喔，但我只請了一天半我簡直感人。）
生病完，好像在很多面向上開始慢慢恢復，
雖然上課水準相比開學時顯得沒那麼精緻，
但師生都累了，我們就放
近年來，越來越多人關注肌膚保養，而「敏感肌」更是成為許多人的困擾。市面上號稱「敏感肌適用」的產品琳瑯滿目，但真正能有效舒緩、修護敏感肌膚的產品卻並不多見。這次，我有幸體驗了薇霓肌本（Vanicream）旗下的三款明星產品：薇霓進階Vaniplus天然燕麥潔膚慕斯、薇霓肌本無油安膚清爽調理乳液旅行瓶以
傳說中五星級一顆1公斤重.500元穀物麵包
開箱~吃看看真的很好吃!!
吃不完為了方便收藏，一大塊請先店員切成兩半。
吃不完為了方便收藏，一大塊請先店員切成兩半。
心中有一點存疑,拿來秤看看。真的有達到1公斤重量。
麵包請先店員切成兩半，方便收藏
好不好吃:
5/5口感佳
燕麥有助於控制心血管疾病
現代人心血管疾病比例不斷攀升，最主要是與生活作息和飲食習慣有關，再加上工作型態的改變，壓力大、久坐的情形，導致脂肪容易囤積，也間接造成心血管疾病、脂肪肝、慢性發炎等症狀。
想改善或預防心血管疾病，可以從微小的飲食改變開始，例如增加「燕麥」這類穀物的選項，用它替換掉常見的