溝通不是要去改變別人，說服別人，控制別人，
而是分享你的聲音，表達你的觀感與見解， 讓別人有機會理解你，
是不再將過去的經驗與創傷，與自己的價值畫上等號，
是不再把別人的標籤和定義當成是自己的，
是看清楚自己，欣賞自己，肯定自己，
是把自己的力量拿回來，看重自己的價值與獨立，
是更珍惜自己，成為自己

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認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。

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