請在49天中，請放手去做以前從未嘗試過的行動。
請先確認自己想達成的目標再開始，目標可以一直修正沒關係。
認真思考如何改善，知道同樣的問題再次發生的話，要採取怎樣的因應方式。
刻意學習改變，才能打造不同於以往的人生。
挑戰新事物，一定會出現問題和阻礙。

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學習

透過閱讀的及正向的思考方式來梳理自己的心流，穩定心境，同時達到調整、維持好習慣，以書中的內容來提醒自己及調整思維。