正向
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本書探討正向心理學，教你如何用心理學方法改善生活，解決拖延症等問題，包含設定目標、番茄工作法、事不過三法則等實用技巧。
境隨心轉不只是雞湯，而是科學！｜探索正向循環的真實力量
我們常聽到一句話：「境隨心轉。」但這句話對大多數人來說，只是一碗普通的心靈雞湯。大家點頭稱是，卻很少有人真正深入思考它背後的邏輯和真相。今天，我們就來拆解這句話，讓你了解它不僅僅是雞湯，而是一套深刻且可實踐的科學法則。
1. 從魔術到感冒藥
你有想過為何總是難以堅持、養成運動習慣嗎？也許你一直以來都用錯了方法。『原子習慣』一書中提到，透過正向機制回饋，能有效幫習慣養成。本文透過自身經驗分享，透過三個的方法建立機制，創造有源源不絕的動力、鼓勵自己堅持，使運動不再如此煎熬。
謝謝您的分享❤️
今天早上在脆上面看到一段話——
你之所以無法割捨讓你悲傷的事物，是因為它曾經帶給你快樂。
這句話給我很深的觸動，我現在正處於是否要割捨的狀態，我們要擁有一項事物其實很容易，用買的，用追的，用搶的⋯⋯各種方式都可以得到，但最困難的是維持當時非常想要擁有的心情和記得確認擁有後當下的喜悅。
這點好困
這篇文章分享了作者透過和自己積極對話來療癒過去受傷經驗，並提升自我的方法。作者描述了從負面自我對話到轉變為積極肯定的過程，並分享了具體的自我肯定語句和方法。文章也引用研究結果，說明積極自我對話對心理健康和認知能力的益處，鼓勵讀者嘗試以積極的方式對待自己。
本文探討了情緒如何影響創造力，並介紹了情緒強度對創造力的最佳化作用。邱江教授的研究顯示，情緒的適中強度能促進創意思維，而過高或過低的情緒強度則會妨礙創造力的發揮。這篇文章旨在讓讀者理解情緒如何成為創造力的源泉，促進生活的豐富性與滿足感。
情緒也是創作很好的來源🫣
#高效原力 書中愉悅生產力的觀點建立在「感覺愉悅 -> 產生能量 -> 激發生產力」的基礎之上。
這其中包含了一個「抵銷假說」，也就是正向情緒可以抵銷壓力和其他負面情緒的影響。
看完這本書之後，我的解讀是：大多數生產力方法論強調「方法」，例如時間管理的工具、任務排序的原則、降低分心的技巧
最近因為 #高效原力 又開始重新關注「生產力」這個主題。
喜歡這本書，是因為對於「愉悅心態激發生產力」很有共鳴。想起那些過去曾讓我進入心流、感到自我突破的大小專案，都是在保持心情愉悅的情況下完成的，才讀完第一章，就讓我對生產力有了一個新的假設：
很認同只做嚮導的概念！
付費限定
我們生活常會做的健康檢查
最常專注的就是膽固醇、血壓、血糖
請問這三樣的指標是我們的目標嗎??不是!!
我們的目標是"身體健康"
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企業經營的目標
不會是只看收入跟利潤
營收跟利潤都可以用很多方式犧牲變成好看
