正向
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#高效原力 書中愉悅生產力的觀點建立在「感覺愉悅 -> 產生能量 -> 激發生產力」的基礎之上。
這其中包含了一個「抵銷假說」，也就是正向情緒可以抵銷壓力和其他負面情緒的影響。
看完這本書之後，我的解讀是：大多數生產力方法論強調「方法」，例如時間管理的工具、任務排序的原則、降低分心的技巧
最近因為 #高效原力 又開始重新關注「生產力」這個主題。
喜歡這本書，是因為對於「愉悅心態激發生產力」很有共鳴。想起那些過去曾讓我進入心流、感到自我突破的大小專案，都是在保持心情愉悅的情況下完成的，才讀完第一章，就讓我對生產力有了一個新的假設：
很認同只做嚮導的概念！
付費限定
我們生活常會做的健康檢查
最常專注的就是膽固醇、血壓、血糖
請問這三樣的指標是我們的目標嗎??不是!!
我們的目標是"身體健康"
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企業經營的目標
不會是只看收入跟利潤
營收跟利潤都可以用很多方式犧牲變成好看
玫瑰的故事告訴我人生可以是肆意生長，隨意綻放的！她說凡是我遇見的我都喜歡，一切都被接受。從此我不受限制，我使我自己自由，我走到我所願去的任何地方，我完全而絕對地主持著我。
5/5喜歡程度
心理學家發現，快樂其實是一種習慣，不論環境怎麼變，情商高手的快樂決心是不會改變的。
珍惜現在所擁有的，發現自己真的很愛亂買，也明白心裡匱乏是多麼的讓自己陷入一種負面狀態，找到真正想做且喜歡的事和合適的心態，真的很重要！
讓我們感到價值和自信
在人生中，許多人都希望得到他人的認可與讚嘆。這種渴望並不奇怪，因為被他人欣賞與肯定能讓我們感到價值和自信。然而，要得到別人的讚嘆並不是只需努力展示自己的才能與成就即可。更深層的力量來自於你能否發自內心地讚美和肯定他人，這不僅能帶來正向的循環，還能真正拉近你與他人之間的距離。
要怎麼收獲先怎麼栽。~胡適
Why so Serious？
這本書告訴我們，
玩樂應該在人生中佔很重要的地位，
多數人低估玩樂對身心健康的好處。
懂得享受玩樂可以減輕壓力、焦慮、自我激勵，
還有緩解無聊、孤獨、降低血壓、改善呼吸。
不過在社會化的過程中，
以及當今世道過度強調生產力，
多數的我們已忘記如
5/5讀書心得
謝謝雞蛋哥分享！
您玩過好多活動啊！！
這篇文章分享了書籍《別讓自責成為一種習慣：放過自己100個正向的練習》的重點，探討了自我肯定的必要性和方法，以及如何透過減輕罪惡感來改善自我認同。書中提供了多種實用的練習，幫助讀者瞭解自身情感，改變以他人為中心的習慣，並最終實現真正的自我肯定，適合渴望心理成長和自我提升的朋友們參考。
