正向
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如果你發現自己對什麼鼓勵方式都沒反應，也許是陷入了‘負向激勵’的陷阱。那麼歡迎參考本篇內容，除了能遠離負向激勵，更能使溝通順利見效。本篇以運動習慣養成為例，與其告訴自己別做某事，不如用文中的方法，強化成效。
前言
去年年底，在小J幼兒園下課接他時，他突然聲音沙啞，JD心想，該不會又感冒了吧？對！JD用“又”這個字，因為有小朋友的家長就知道，只要小朋友在這個年紀，這個時間點，這個環境，要中獎的機會真的無敵大的，況且，大家也知道，若是小朋友生病，就有很多狀況需注意，例如：後續會不會發燒？飲食狀況如何？精神
什麼是海底輪？
海底輪（Root Chakra），位於脊椎底部，是七脈輪中的基石，象徵安全感、生存本能、穩定性及與地球的連結。海底輪的能量與生存需求相關，包括住所、食物、財務穩定，及感受到被支持與接納的歸屬感。
當海底輪失衡或阻塞時，可能出現焦慮、恐懼、不安全感、拖延、逃避，甚至對生活的疏離。而
這篇文章提供五個在日常生活中實踐正向教養的方法，包含用選擇取代命令、讓孩子參與規則制定、溫和堅定地設立界限、理解孩子情緒並幫助其表達、以及用鼓勵替代讚美。正向教養著重在愛與界限之間取得平衡，幫助孩子培養自律、責任感與解決問題的能力。
本書探討正向心理學，教你如何用心理學方法改善生活，解決拖延症等問題，包含設定目標、番茄工作法、事不過三法則等實用技巧。
境隨心轉不只是雞湯，而是科學！｜探索正向循環的真實力量
我們常聽到一句話：「境隨心轉。」但這句話對大多數人來說，只是一碗普通的心靈雞湯。大家點頭稱是，卻很少有人真正深入思考它背後的邏輯和真相。今天，我們就來拆解這句話，讓你了解它不僅僅是雞湯，而是一套深刻且可實踐的科學法則。
1. 從魔術到感冒藥
付費限定
你有想過為何總是難以堅持、養成運動習慣嗎？也許你一直以來都用錯了方法。『原子習慣』一書中提到，透過正向機制回饋，能有效幫習慣養成。本文透過自身經驗分享，透過三個的方法建立機制，創造有源源不絕的動力、鼓勵自己堅持，使運動不再如此煎熬。
今天早上在脆上面看到一段話——
你之所以無法割捨讓你悲傷的事物，是因為它曾經帶給你快樂。
這句話給我很深的觸動，我現在正處於是否要割捨的狀態，我們要擁有一項事物其實很容易，用買的，用追的，用搶的⋯⋯各種方式都可以得到，但最困難的是維持當時非常想要擁有的心情和記得確認擁有後當下的喜悅。
這點好困
