【讀書筆記】7週圓夢筆記 DAY8

閱讀時間約 2 分鐘
每天一頁,寫著寫著夢想就成真了
每天把腦子裡的想法化為文字,你的夢想就會成為現實。
一天15分鐘 X 7週,持續書寫就能改變人生!

如何使用此書?

寫下三件當天發生的好事,可每天就寢前書寫,回顧當天所發生的事情,輕鬆書寫即可,不要有壓力。
規則:
1.手寫書上:透過書寫記錄,讓大腦產生「今天一整天都非常棒」的認知。
2.每天只寫一次:每天不間斷地書寫,可自行決定要花多少時間在這本書上,如設定15分鐘。
3.以肯定句書寫:有自信完成的人不會使用「應該」,不要只是想想,而要真的去做!

請在49天中,請放手去做以前從未嘗試過的行動。

請先確認自己想達成的目標再開始,目標可以一直修正沒關係。
認真思考如何改善,知道同樣的問題再次發生的話,要採取怎樣的因應方式。
只要妥善處理,解決問題的可能性就會提高,思考不同的因應方式。
發生問題,就是成長的機會,相反地,如果都沒問題,表示你並沒有成長。

刻意學習改變,才能打造不同於以往的人生。

挑戰新事物,一定會出現問題和阻礙。
只要先事情預測這些問題和阻礙,並做好準備就可以了,
發生超乎預期的狀況,也表示自己能力不足,沒有精準預測到可能的情況,這部份正是未來成長的空間。

本周主題「明確指出問題」,進化+成長

所謂問題,就是「理想與現實之間的落差」
設定目標並付諸行動時,一定會和現實產生落差,但只要每天一點點地消除落差,就會離目標愈來愈近。
理想人生:藉由行動,讓順利達成目標的「未來」化為現實。

以下教大家使用7週圓夢筆記書寫題目,達成自己想要的目標,有興趣的朋友們可以一起試著做一做!

請拿出一本筆記本

Week 02 DAY8 決定一週的終點

1.設定並寫下幾個一週內一定能達成的目標。
2.寫下今天發生的三件好事
3.寫下回顧今天發現和感想
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透過閱讀的及正向的思考方式來梳理自己的心流,穩定心境,同時達到調整、維持好習慣,以書中的內容來提醒自己及調整思維。
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強調「行動」只有你,才能開創人生、開創自己 「我好想改變!好想改變」 如果不覺得累,表示你靠過去的能力就能完成,代表沒有獲得成長。 就好像肌肉都是在痠通中練出來的一樣,肉眼看不見的成長,是經由精神疲勞的過程鍛鍊出來的。
今天與大家分享書名「贏家才知道的心想事成秘密」。 你的潛力無窮 你是怎樣的人、處於怎樣的境遇,都是自己習慣性思想的結果。 「一個人大部分時間在想什麼,最後就會變成那樣的人」 改變思想就能改變人生,將你想要的吸引過來 「吸引力法則」每個人都是活磁鐵,注定會將你身心靈契合的人、事、物吸引過來
「認同」,藉由累積小小的行動來成就大事的自己。 人就是這樣,獲得他人認同之後,會更有動力做事。 那要由誰認同誰? 要認同的對象,就是這五天確實執行即思即行的自己。 這種認同自己的能力,稱為「自認力」。 眼前所見的一切,就是被你不斷否定之後累積的現實。
最大目的,是讓你成為將目標變成現實的人 即便有幾天控不出時間打開筆記,也不用自責,只要若無其事地繼續寫下去就好,每天持續書寫的確非常重要,漸漸養成行動的習慣,需要時間的培養。 「即思即行」,意思是「有了想法,就立刻實行」。 身為主導者,就代表所以的責任自己扛。 停止行動最大的敵人不是別人,而是自己。
只要有強大的動力,就絕對不會忘記 2020年大家開始戴著口罩出門,久了就逐漸養成習慣,即使沒戴也會覺得奇怪,沒有安全感。 試想,現在當你準備要出門,一定會多一個動作,就是去拿口罩,即便沒有馬上戴起來,也會放在包包裡預備。 如果你真的想改變現況,就會將這件事放在第一順位,為了達到成果。
想預防失敗,預測和準備非常重要 人之所以無法採取行動,是因為「忘記」行動、「忘記」自己想獲得什麼成果。 請先翻回DAY2前一頁,確認自己想獲得什麼成果、這些成果在49天是否能夠達成? 若列出來的成果,發現應該「修改成這樣比較好」,就立即修改成果項目。 請隨時檢視成果,調整到最理想的狀態
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