升胰
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《減脂攻略》#12 高升糖對體脂有什麼影響？該怎麼吃？
高升醣對體脂有什麼影響？要怎麼選擇低升醣的食物？先吃肉、菜還是飯？進食順序有差嗎？減脂期能不能吃甜點？在努力減脂一段時間後，一定會問「能吃的食物這麼多，哪些食物吃了容易囤積脂肪？」這裡想跟大家聊的就是這個主題。
2023-09-20
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升醣
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低FI
