升醣
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葳葳的沙龍
2023/10/03
升醣指數與高升醣食物(上篇)
升醣指數(Glycemic index) ~~葳葳營養師方格子專文 是指人體攝入含醣類(碳水化合物)食物後,對餐後血糖的變化。是一種衡量不同食物,對血糖影響的指數。 接下來葳葳帶大家來看一下高升醣食物吧(GI值>70)!葳葳在這裡提
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升醣
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升醣指數
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血糖
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Summer的沙龍
2023/09/20
《減脂攻略》#12 高升糖對體脂有什麼影響?該怎麼吃?
高升醣對體脂有什麼影響?要怎麼選擇低升醣的食物?先吃肉、菜還是飯?進食順序有差嗎?減脂期能不能吃甜點?在努力減脂一段時間後,一定會問「能吃的食物這麼多,哪些食物吃了容易囤積脂肪?」這裡想跟大家聊的就是這個主題。
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升醣
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升胰
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低FI
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