寶寶一整天所需要攝取的熱量是蠻固定的，當夜奶寶貝藉由夜奶協助連接睡眠週期，他在夜裡會攝取超過平均所需，在過多的夜間攝取熱量後，常常讓寶寶白天的進食攝取量降低，造成寶寶更加依賴夜間熱量攝取的「日夜進食顛倒」狀態。
每個不同階段的夜奶建議次數如下：
新生兒：3~2次，3-8個月：1~0次，9個月..

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專修安全依附關係的國際認證嬰幼兒睡眠顧問。在嬰幼兒睡眠專業裡，結合Mary Main安全依附關係系統，安全圈教養，與美國RIE嬰幼兒教育理念，以親子間彼此尊重出發，協助家長，建立嬰幼兒良好睡眠習慣、穩定日常作息，讓孩子好好睡，全家一夜好睏。