焦慮時，我們往往沉浸在過去和未來的擔憂中，忽略了現在。正念，是把我們的注意力放在當下，不加以評價。從感官和情感出發，透過有意識的練習，正念可以幫助降低焦慮，憂鬱，提升心理健康和生活品質，為我們在焦慮的狀態中帶來平靜。

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「引光築詩心理治療所」由一群在醫院臨床經驗豐富的「臨床心理師」組成，持續接受科學實證研究為基礎的心理學訓練，有效協助改善成人或兒童的身心困擾。 
