此時此刻

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發佈日期由新至舊

2026/04/22

今天這張日曆寫著： ▍ 不要活在回憶裡你不要老想著過去，把自己做舊了。 ▍‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 陸劇《私藏浪漫》中，有一句讓人很有感的台詞。那是在學生時期，男主角在家中面臨重大事件、幾乎喪志時，女主角對他說的一段話。也因為這句話，讓男主

#生命 #此時此刻 #力量

你的身心靈護理師·于雯Mama

2026/04/21

週三｜心靈小故事／反思：最好的支持，不是建議，是一句：「真的覺得妳很棒！」

這幾天，一邊忙著幫女兒準備即將和學校出發去日本國際交流的行前事宜，一邊也在準備昨天晚上一場對我來說很重要的線上分享課程。這堂課，其實比去年底的成果發表會公開講座還讓我緊張。因為這次報名人數很多，有195人報名，最後實際參與人數有98人，不論最後出席率如何，都已經超越近幾個月以來我的講座人數，

我是一名社工師，不過平時不務正業，做著一些與社工擦邊的工作，像是協會的執行秘書、心理所的兼職行政助理、研究計劃案的研究人員等，雖然說看起來關聯不大，不過社工這個角色本來就是包山包海，若說毫無關聯也不準確，而在目前這幾個工作角色之中，與社工直接服務最相關的，就是團體工作。我是一名團體帶領者，帶過許

今天這張日曆寫著： ▍ 你的人生不該有標準流程不用把人生的每一個目標都定在年齡線上，人生的本質是體驗、感悟、成長，什麼年齡該做什麼事本身就是個偽命題。事實上，當你找到你熱愛的東西，你的人生才真正開始。 ▍ 沒錯，人生的本質就是體驗。什麼身分該做什麼

#此時此刻 #力量 #護理師

你的身心靈護理師·于雯Mama

2026/04/20

週二｜高頻孩子的養成練習：彩虹數字 × 親子冰山覺察｜當孩子沒有符合我的「應該」，關係發生了什麼？

在教養孩子的過程中，我們會很自然地有很多「應該」。孩子應該要懂事孩子應該要有禮貌孩子應該要自律孩子應該要聽話孩子應該要對自己的事情負責 … 當孩子沒有做到這些「應該」時，也許你開始變得不耐煩、也許你提高音量提醒孩子、也許你會開始說教、控制、要求、也許孩子會想逃避、頂嘴、關上自

#力量 #生命 #此時此刻

聲聲不息：社會格物筆記

2026/04/20

【永生者的遺言】當時間不再是盡頭，你是在成神，還是在永恆的寂寞中坐牢？

如果肉體不再腐朽，你真的會快樂嗎？本集將帶你進入一場「無限時間的實驗」。我們將探討如何用無限的光陰學會地球上所有的語言、拿下一百個博士學位，甚至在火星上建立第一座花園。但當你當過國王、隱姓埋名當過路邊攤販，甚至看著人類進化又滅絕後，你會發現永生最大的樂趣，竟然只是回到此時此刻，像個普通人一樣喝杯茶。

含 AI 應用內容

#路邊攤 #此時此刻 #博士學位