四型人格量表
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你是否常在夜深人靜時，問自己：「為什麼我總是這麼累？」
心理學發現，我們面對壓力時，會啟動四種典型的生存策略——討好、高功能、疏遠、對抗。這些模式保護了我們，卻也帶來內耗。這篇文章帶你透過「四型人格量表」，看見自己內在的運作方式，學會從覺察走向改變。
