<div class="draft-block draft--p left">高敏感是天赋，音樂家，詩人，畫家等等藝術領域都須靠「感覺」。</div>

<div class="draft-block draft--p left">舒適是自己爭取來的？上餐廳準備享用美好的餐點，如果位置讓你感到不舒適，你會提出換位置的需求嗎？</div>
<div class="draft-block draft--p left">樣樣鬆分享如何表達自己的需求，練習從「說服自己接受」變成一個「不然來問問看」的人。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">➤ 本集摘要</div>
<div class="draft-block draft--p left">✍🏻 樣樣鬆不滿意餐廳座位，讓閒人學到了⋯⋯<br>✍🏻 高敏人有對環境舒適的需求<br>✍🏻 為什麼無法舉手表達自己的需求？<br>✍🏻 如何從說服自己接受環境，到試著提出自己的需求？<br>✍🏻 勇敢提出需求，相信可以得到想要的回應</div>
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<div class="draft-block draft--p left">在意用餐環境的高敏人們，勇敢告訴服務人員自己的換位需求吧！相信自己可以獲得想要的回應。既然會焦慮、感到不舒適，就不要勉強自己接受不適合自己的環境。事實上，大家都滿友善的～</div>
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<div class="draft-block draft--p left">➤ 高敏人測驗</div>
<div class="draft-block draft--p left">內容提到的高敏人指數測驗，如果有興趣的格友歡迎分享測驗結果～🫶🏻<br><a href="https://www.suncolor.com.tw/event/books/highlysensitive/quiz.html" target="_blank" class="draft--a">高敏感是種天賦線上測驗</a></div>
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<div class="draft-block draft--p left">➤ 收聽平台<br>☞ <a href="https://open.firstory.me/story/clxh9mkz0096y01xq4ctr841t/platforms" target="_blank" class="draft--a">萬用線上收聽連結</a><br>☞ Firstory ：<a href="https://open.firstory.me/story/clxh9mkz0096y01xq4ctr841t" target="_blank" class="draft--a">EP15</a><br>☞ Spotify ：<a href="https://open.spotify.com/episode/5RJQczsTO4TuYFDkHkbIwX?si=P3V_3FI4TlKDfWcI52S0hA" target="_blank" class="draft--a">EP15</a><br>☞ Apple podcast ：<a href="https://podcasts.apple.com/tw/podcast/ep15-%E9%AB%98%E6%95%8F%E4%BA%BA-%E5%8B%87%E6%95%A2%E8%88%89%E6%89%8B%E6%8F%9B%E4%BD%8D%E7%BD%AE%E5%90%A7-%E7%9B%B8%E4%BF%A1%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E7%8D%B2%E5%BE%97%E7%BE%8E%E5%A5%BD/id1689367089?i=1000659155425" target="_blank" class="draft--a">EP15</a></div>
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<div class="draft-block draft--p left">【閒人閒聊】</div>
<div class="draft-block draft--p left">這集情緒太嗨了，一直大笑，請多多包涵ＸＤ</div>
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Podcast：回家聊

捕捉稍縱即逝的覺察時刻，分享陪伴憂鬱伴侶的日常。不想改變他人價值觀，只期望在生活淤塞不前時提供一點靈感。認為事情是中性的，若能鬆動僵固信念，就能更輕鬆面對關係、自在的活著。☞ 常見主題：陪伴憂鬱伴侶 ｜自我覺察 ｜鬆動信念


碎進時間的裂縫 

EP15｜高敏人，勇敢舉手換位置吧！相信可以得到美好

<div class="draft-block draft--p left">一則來自陪伴者的讀者訊息：「嘗試過不同方法，另一半依然不願依溝通的時候，閒人會怎麼做呢？」</div>
<div class="draft-block draft--p left">閒人分享了嘗試不同方法，溝通效果依然不彰時，陪伴者可以如何透過覺察自己，重新思考「溝通」之於彼此的關係？</div>
<div class="draft-block draft--p left">今天則是想請樣樣鬆來解答，憂鬱伴侶不願意溝通、說不出話來的時候，是處在什麼樣的心理狀態呢？真實的想法又是什麼呢？</div>
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<div class="draft-block draft--p left">➤ 本集摘要<br>✍🏻 來自陪伴者讀者的溝通提問<br>✍🏻 憂鬱伴侶不願意溝通是因為⋯⋯<br>✍🏻 我們如何越來越有溝通默契？<br>✍🏻 直球對決的好處？</div>
<div class="draft-block draft--p left">「另一半不知道我們在意什麼，我們可以丟些麵包屑。」</div>
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<div class="draft-block draft--p left">➤ 收聽平台<br>☞ <a href="https://open.firstory.me/user/kuiza/platforms" target="_blank" class="draft--a">萬用線上收聽連結</a><br>☞ Firstory ：<a href="https://open.firstory.me/story/clvjkuo8u002h01zk3pzs83sa" target="_blank" class="draft--a">EP14</a><br>☞ Spotify ：<a href="https://open.spotify.com/episode/2Z2hjvz6ipggIBi1Zdq6wW?si=5LeqxUgBSqyqjOSlp01sjg" target="_blank" class="draft--a">EP14</a><br>☞ Apple podcast ：<a href="https://podcasts.apple.com/us/podcast/ep14-%E6%86%82%E9%AC%B1%E4%BC%B4%E4%BE%B6%E5%88%86%E4%BA%AB-%E7%82%BA%E4%BB%80%E9%BA%BC%E4%B8%8D%E9%A1%98%E6%84%8F%E6%BA%9D%E9%80%9A/id1689367089?i=1000653821975" target="_blank" class="draft--a">EP14</a></div>
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<div class="draft-block draft--p left">➤ 相關文章<br>☞ <a href="https://vocus.cc/article/660656b8fd897800011a631d" target="_blank" class="draft--a">給陪伴者的自我覺察</a><br>
              <a href="/article/660656b8fd897800011a631d" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-blankLink"></i>
                <span>嘗試不同方法，另一半依然不願意表達想法、拒絕溝通的時候（覺察篇）</span>
              </a>
             </div>
<div class="draft-block draft--p left">☞ <a href="https://vocus.cc/article/661f7522fd89780001fc7020" target="_blank" class="draft--a">給陪伴者的陪伴方法</a><br> 
              <a href="/article/661f7522fd89780001fc7020" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-blankLink"></i>
                <span>當另一半不願意表達想法、拒絕溝通的時候（陪伴篇）</span>
              </a>
             </div>
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<div class="draft-block draft--p left">➤ 私訊閒人<br>☞ <a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfnvRT_rBkTm-HgtBOIEYU8I1LBfEeZT7ctMcy5u14OSqGavg/viewform" target="_blank" class="draft--a">填寫 google 線上表單</a></div>
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<div class="draft-block draft--p left">【閒人閒聊】</div>
<div class="draft-block draft--p left">當天的樣樣鬆不想終止錄音，所幸後來越錄越舒適，聽她的聲音就知道了ＸＤ</div>
<div class="draft-block draft--p left">感謝您的聆聽～❤️</div>

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EP15｜高敏人，勇敢舉手換位置吧！相信可以得到美好

EP14｜憂鬱伴侶分享「為什麼不願意溝通？」