本文談討書寫坐姿與執筆姿勢，書法與寫字講求身和心的均衡、和諧與溝通，透過不斷的書寫歷程，自我對話、嘗試錯誤、修正及個人成長。本文不割裂身體姿勢與心理準備，而是提供學習者對自我書寫活動時，提昇個人心理狀態的覺察。以下分為五點要訣提要（林冠傑，2017）。執筆與坐姿五訣係罐子老師發明協助書寫者身心覺察。

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文學碩士／教育博士（2024）

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罐子老師的書法教室🍀｜林冠傑 ◆ 教育博士 ◆ 潛能開發

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【書法科普】書寫坐姿與執筆姿勢五訣：足掌接地、虛靈頂勁、頭如懸梁、立身中正、垂脊正坐、涵胸拔背、意動形隨｜林冠傑書法博士

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