這篇文章探討了管理慢性壓力和焦慮的方法，並提到了影響壓力和焦慮的因素。

作者提出瞭如何設定生產力時間和管控壓力庫存的建議。同時強調了尋找平衡、運動、冥想和節省時間等方法。文章建議大家區分工作時間，專注當下，找回生產力。

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對社會脈動、產業現況提出觀點與省思，找尋進步空間或接受現況、活在當下，並有足夠智慧區分其兩者。