壓力庫存
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哈斯的煉金工房
2024/03/04
陪你讀書 19|焦慮與慢性壓力——《愈平靜愈有生產力》
這篇文章探討了管理慢性壓力和焦慮的方法,並提到了影響壓力和焦慮的因素。 作者提出瞭如何設定生產力時間和管控壓力庫存的建議。同時強調了尋找平衡、運動、冥想和節省時間等方法。文章建議大家區分工作時間,專注當下,找回生產力。
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壓力
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焦慮
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管理
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