壓力成為朋友

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https://www.youtube.com/watch?v=neYwS9YiUuM 這對Kelly McGonigal來說肯定是一場很重要的演講。因為整場演講下來,我個人印象最深的部分在於她向大家「坦承自己十年來所傳授的恐怕反而是帶來的反效果。」
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借用一個心理因素誘發生理問題的例子,來佐證您這篇的論述。兩者邏輯確有共通之處。 比較好發在女性族群的,有一種叫做“過度換氣”,就是極度恐慌,生氣,或是興奮時,由於呼吸過快,以致於身體吸進了過多氧氣,因而造成血液的電解質變化,酸鹼值也變了,就是血氧太高。接著會呼吸困難,抽搐,牙齒緊咬,全身發抖,看似癲癇的樣子。這時如果以為是呼吸困難,給與更多氧氣,就很麻煩了。正確的是,要給患者二氧化碳,降低體內氧的濃度,讓患者鎮定下來,很快就好了。