壽命延長
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你是否想過，長壽的秘訣究竟是什麼？在 NETFLIX 的紀錄片《藍色寶地》第四集中，我們得以一窺全球公認的「長壽之地」——希臘的伊卡利亞島，以及那些超乎想像的健康與生活啟示。今天，我們將這些知識化為易懂的健康管理指南，幫助你打造屬於自己的長壽生活！
日本長壽現象源於基因、飲食、運動、心理健康及醫療體系等多重因素。均衡飲食、積極生活方式與全民健康保險制度是關鍵。雖面臨現代化挑戰，傳統與科技的結合為全球健康提供啟示。
「中年覺醒三部曲」第二部，
都中年了還要「覺醒」什麼？
但人往往到了中年還不明白什麼是覺醒。
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4/5以我之名