當焦慮來襲，我們常被放大了的問題淹沒。焦點放在哪裡，情緒就跟著哪裡走。別讓焦慮掌控了方向盤，學會把注意力轉向目標，把答案藏在行動裡，你就能找回自己的節奏與勇氣。

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生活與工作就像一場冒險，而「刻意微挑戰」就是你的指南針。 
「刻意微挑戰」=刻意練習+微習慣+自主挑戰
透過一點點的小改變、累積大成就
