注意力
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本文探討平靜科技 (Calm Technology) 的設計理念、核心原則、以及在科技產品設計中的實踐方法。平靜科技旨在減少科技產品對使用者注意力的干擾，並提升產品可靠性和使用情境契合度，使科技更貼近使用者需求。
樂觀心態，不是個性使然，而是選擇。這是一種能力。不是自我欺騙，而是智慧，因為當我們決定保持樂觀時，奇妙的機會會悄然降臨。大多數人創造自己的不快樂，本篇分享總是積極開朗的人私藏的 8 個習慣。
人會死亡是事實、人扣除睡眠7小時每天只有17小時是事實。但是這17小時不可貴，可貴的是這17小時內你在事情上注意力的分配。
“時間不夠用” 是很多人都說過和聽過的話。但時間不夠用的原因其實是注意力分散。
我們常常忙著追逐下一個目標：升遷、財富、愛情、健康、夢想中的生活，而且容易把注意力放在「還沒有的東西」，卻忘了自己手上早已握有許多值得珍惜的禮物。
如何在生活中找到平衡, 不管是和家人、朋友、情人, 現在甚至來到了社群網路。
5/5智能社會
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這週看了薩古魯的一支影片——他去印度排名第一的醫學院（AIIMS）和學生們對話——非常震撼及深受啟發，我看了兩遍。這篇文和大家分享我的收穫。
你有想過短影音偷走人生多少時間嗎？
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在家沒事滑短影音、有事也滑短影音，
在公司低頭滑短影音，抬頭看老闆有沒有在附近，
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這是現代人很普遍的「明知故犯」，
然而弔詭的是，滑短影音的主要目的是娛樂，
但你的生活有因短影音而快樂嗎?
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我看很多人滑完短影音不是心滿意足
生活中的雜音無所不在，它們像模糊的電波，干擾著我們對真正重要事物的感知。這些雜音可能來自社群媒體的資訊流、人際關係中的閒言閒語，甚至是我們腦海裡不斷迴盪的焦慮與不安。當我們學會過濾掉這些雜音，專注於真正值得投入的人事物時，人生才會變得清澈而有方向。
過濾雜音：從混沌到清晰
要過濾雜音，第
十多年前我們警覺「網路讓人變笨」，如今，《失控的焦慮世代》與《誰偷走了你的專注力？》揭示：手機與科技正在系統性掠奪我們的注意力。這不只是個人自制力的問題，而是被設計好的商業邏輯。書中深入剖析資訊過載、碎片化工作與社群成癮，提醒我們：重建專注力，就是奪回對人生的主控權。
4/5失控的焦慮世代