注意力
含有「注意力」共 172 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
── 手機應用程式，是害你分心的「注意力小偷」
我週末在聚會上，認識一個講話伶俐、反應快速的人。深聊之後，果然發現他念第一志願，又是難考的科系，根本就是以前家長說「會玩，又會念書」的型。
但他和我分享這個困擾，讓我想了很久：
「你知道我帶筆電，本來是要工作的嗎？但我坐進咖啡店，居然
人要進步，總要做一些違反人性的事
在人生追求進步的過程中，總有一些「違反人性」的選擇是我們必須面對的。這些選擇挑戰著我們對舒適、慣性與需求的依賴，要求我們用更自律的方式去生活。儘管這些舉動看似艱難，卻在改變之中帶來了驚人的成效。
1. 睡眠管理：適量休息才是進步的開始
現代人經常因為「時間不夠
在人的意識習慣中，我們往往能記住比自己以為的更多的訊息，卻通常會很快忘掉訊息源。而在網路時代，我們將我們所有在網路上搜尋到的資訊來源都視為Google。這一方面讓傳統的單一權威受到挑戰，另一方面，卻讓搜尋引擎的演算法與那些有能力透過資本與SEO突出自己的訊息成為新的、可見又不可見的權威。
本文探討低肌肉張力如何影響孩子日常生活和發展，包括平衡協調能力、語言發展及專注力等方面。低肌肉張力可能由神經系統疾病、良性先天因素、照顧方式或感覺統合發展不佳等原因引起。文章提供了一些幫助孩子肌肉張力的建議，像是每日熱身運動，以幫助孩子更好的控制身體動作。若有疑似問題，建議尋求專業醫療團隊。
付費限定
專注力的提升來自於減少生活中的干擾與過量的資訊輸入。我們可以透過主動篩選資訊、簡化日常決策，以及建立一個清晰、有序的工作環境來找回專注力。這樣的減法練習能幫助我們有效應對信息過載與決策疲勞，讓大腦專注於真正重要的任務，從而提升工作效率和生活品質。
在科技的發達與信息過載的時代，我們常常忽略了自己的內心需求，過度沉迷於網路世界。本文探討如何通過觀察自然、運動、感恩以及記錄自己的喜好，來找回內心的平靜與幸福。重新關注生活中的美好，可以幫助我們擺脫負面情緒，並建立更真實的自我認識。
我們常常在現代生活中被無數的干擾打斷，難以專注於真正重要的事情。透過實踐深度工作與僧侶模式，我們可以重新掌握專注力，達到心流狀態，提升效率和創造力。這些策略幫助我們排除分心，專注於高價值的任務，並在心理上獲得平靜與滿足，從而在短期內實現重大突破，並持續提升自我。
除了外界的干擾以外，其實自己的腦袋也會經常分神，例如在讀這篇文章的中間過程就有幾次想到什麼事還沒做，心思就短暫的從文章中飄走，這樣有什麼解決辦法嗎Orz
在碩博士的學術生涯中，注意力往往是非常寶貴的資源。萬維綱老師在《精英日課》中提到，過度使用注意力會讓我們變得衝動、無法合作，甚至影響正確決策。這段話引發了我對「不集中注意力」的深刻思考，特別是它如何幫助我們這些碩博士生在高強度的學術工作後，進行腦力的深度恢復。
碩博士生的日常，經常充斥著繁
從抵達更多受眾的效果來說，這種大量換行且大量使用條列式的做法大概是有用的，所以才會愈來愈盛行。就使用方式而言，這些社群文字的使用方式更像是在海報上的、而非書本之中。它們的目標對象是那些如同經過百貨公司櫥窗的潛在顧客，而不是從書架上抽出一本書拿到位子上讀的讀者。
「寫作 "促成 Facilitate" 啟發。」
「將寫作視為一個"整體過程 Holistic Process"，你會經歷
01 對一個思考的產生與捕捉 Have and Capture Thoughts
02 打磨思考成為可被重述的清晰構思 Refine thoughts int