做過的好事

早上無論多睏，也起床喝杯暖水

改變了習慣：一起床就練壓腿，代替賴床

練完壓腿馬上刷牙洗面，讓自己精神精神

然後吃個牛油果充飢

馬上到樓下運動💪

做了八段錦，身心很舒服

清晨的風很涼爽，感謝

做完八段錦，一路做捲曲、拉伸、開合跳等等健身運動

給自己烘了薄餅🍕

吃了一

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