在職場裡，我們常被「快一點！」綁架。問題一出，立刻動手、立刻補救，卻沒空看清問題本身。這不是專業，而是焦慮的反射。當你能停一秒、看懂問題、邀請別人一起思考，才是真的效率與成熟。

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「刻意微挑戰」=刻意練習+微習慣+自主挑戰
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