職場壓力

本書旨在打破「忙碌謬誤」：覺得只要再努力一點，就可以撐過所有壓力的幻覺。作者於書中提出5個雙贏原則，希望協助困窘於工作與生活失衡的迷途羔羊，能將兩者視為相輔相成的夥伴，而非二元對立的零和遊戲。

已開工一個月有餘，開始感受到預約諮商的各行各業「壓力山大」，也遇到許多不曾諮商的民眾問我：「工作上的問題，諮商真的有幫助嗎？」，一起聊聊吧。

🟧隨筆，開啟心流的升檔練習，人生現在放棄，未來是不是就可以躺平了?我想這是許多人現在，心中時不時會冒出來的想法!其實你之所以會有這種想法是因為壓力，已經讓你開始有喘不過氣的感覺，今天的隨筆主角是「開啟心流的升檔練習」，這本書把關鍵的知識點放在，如何讓人在有壓力的狀態下，仍然可以...

有沒有覺得，怎麼收假後反而更累了？頭痛、噁心、工作效率變超差、睡不好、吃太多甜食，很抗拒出門、也不想理會各種工作電話？注意，這可能是收架症候群的徵兆，以下將簡單說明它是怎麼來的，以及我們可以如何去面對。

很多人以為不適任教師是主要危害教育品質的人，事實上，不適任校長的危害更大。這篇文章探討一種將校長一職視為校園土皇帝對孩子、老師和教育的危害。

嗨，這次是由Norika接到的一個相談小任務。 朋友AY的同事，吉田桑，最近有一些小小的困擾。 因為個性比較敏感纖細，所以只要有人說他哪裡不好，他就會有點想太多。 最近更是情況惡化，已經到了只要想到要去上班就感到害怕的地步。 只要一早醒來，心情就低落，不自覺地流淚。哇，這很嚴

我們可以挑選朋友，但很難挑選同事，面對以下這些把問題丟給我們的同事，哪種最讓你煩躁呢？ 【卸責型】快下班時，同事來找我聊天，突然工作又變成我的了？ 【搶功型】明明是一起合作要完成的業務，怎麼做得好全是他的功勞，出錯卻都是我的錯？ 【雜談型】上下班手機一直響，找你聊各種事，成了情緒垃圾桶？

上班時，事情一件一件來，有時提早做好，老闆意見一大堆，工作好像永遠不會結束時，怎麼辦？以下傳授八招小撇步，讓你即使上班不開心，還是能找到喘息的空間。 尋找專屬自己的第三場所 2. 尋找值得信任、又和你有相似感覺的人 3. 辦公室也能做的伸展操 4. 尋找可以放在辦公場合的療癒小物 5. 有時放首歌

看到同事們那麼熱情備課教書，原以為我是異常的 ..... 但每逢到了學期末，幾乎有 5～10 位離職？！！我真沒誇大 ...

你是個好朋友嗎？是的話就當自己的朋友吧！好好的跟自己聊一聊｜感受到壓力的自己也是自己，那就該被好好對待｜不是「自己是值得被愛的」而是「自己並不是不值得被愛」