本文分享作者至基層國小巧固球校隊進行運動傷害防護講座的經驗，內容涵蓋運動員休息與修復的重要性、肌肉彈性與力量的關係、以及如何透過滾筒放鬆等方式改善姿勢不良等問題。講座中，作者與小選手們互動良好，並成功傳達預防勝於治療的觀念。

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