弓步

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基本蹲樁弓步筆記 馬步姿勢 身體向左(右),雙腳踩一條線寬 手臂向右(左)延伸,拳打中心線、另一手握拳收於腰 宛若扭毛巾,身體面相前方 身要挺,不前後左右傾 前腳弓,後腳蹬,後腳踩實地面 注意事項 為求穩,雙腳距離不必刻意過長 拳面向前,位置對於心窩 收至腰際的拳頭,貼於肋骨