國術
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國術
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【蹲樁】獨立式要領
要訣 從馬步轉換成獨立式，將重心移至其中一隻腳，另一隻腳抬高，一手上一手下 上手護頭，拳頭45度角，拳面向內；下手擊打大腿中斷 整體手臂宛若成S型，上下手拉稱 上腳膝蓋抬高，夾緊膝窩，想像往身體拉 腳底板往下壓，護住下腳膝蓋，想像踩在膝蓋上 身軀微斜，協助不晃動 心得 擺脫身體形
2024-03-11
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國術
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獨立式
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樁步
【蹲樁】弓步要領
基本蹲樁弓步筆記 馬步姿勢 身體向左(右)，雙腳踩一條線寬 手臂向右(左)延伸，拳打中心線、另一手握拳收於腰 宛若扭毛巾，身體面相前方 身要挺，不前後左右傾 前腳弓，後腳蹬，後腳踩實地面 注意事項 為求穩，雙腳距離不必刻意過長 拳面向前，位置對於心窩 收至腰際的拳頭，貼於肋骨
2024-02-29
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國術
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蹲樁
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弓步
【蹲樁】騎馬式（馬步）要領
國術練習心得－基本式 簡單口訣 沉肩 墜肘 立掌 收腰 頭至腳依序注意事項 量好馬步距離，兩腳膝蓋落地測量，手碰觸地面為同一點，量好後下落衝掌 頭頂宛若繩懸吊，收下顎 肩膀放鬆，立掌、想像在推人 收腰，身不前傾，臀部不後翹，想像在坐椅子 膝蓋外稱 腳底平行
2024-02-29
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國術
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蹲樁
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馬步
陳家溝｜太極拳的誕生歷史
喝喝陈沟水，都会翘翘腿 溫縣陳家溝的名言，村內大小都會練拳。 誕生緣由： 陳王庭家從山西遷居到河南，是明朝末年的將領，對官府感到失望後，便回家做農夫，閒暇之余嘗試自創武術。 發揚： 現在：
2022-07-31
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太極
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武術
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中華文化
武道。國術。武術。不同
武道。國術。武術。不同 武道。武盤兼道盤。發源天水伏羲。本人沿用舊稱。 國術。民國十七年才有的。有各種拳。南拳。北拳。 武術。大陸所稱。 傳統武術若稱國術。傳統武術即全數不見慢慢消逝。 使用武術尚可。 甘肅省天水郡伏羲祖廟。應當存有武道字樣。 本人沿用舊稱武道。武道盤。天水。禁印。屏東 #武道
2021-11-17
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武道
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武術
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國術
