微復原力
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今天就和大家分享一本比較入門級的書籍-微復原力(結合科學與正向心理的幸福生活習慣).
如果你需要照顧家庭,又要在21世紀的社會裏努力爭取表現,苦惱於不知如何面對龐大生活壓力,那這本書就是可能讓你快速拿回生活主導權的解藥了.
她認為復原力可以從五大方面着手,分別是:
1. 讓大腦重新聚焦
3. 轉念
在這要求更好更快的時代，要求自己不要感到焦慮，是違反人性的
如果因為沮喪而甚麼事都不想做，對自己好一點，睡吧...進入夢的芬芳
