微改變
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冰淇霖的正念生活
2026/04/06
正念|五分鐘的覺悟:微改變的發心力量
微,少少的、輕輕的⋯ 改,小小的、柔柔的⋯ 變,緩緩的、悄悄的⋯ 練習,是行動的展現, 就算只有五分鐘的「微改變」。 把「我想」換成「我做」, 我做一點閱讀、 我做一點運動、 我做一點也比什麼不做好。 佛教語言說「發心」, 意思是針對某一個目標, 提起你的動機。
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