心理狀態調整
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「精緻窮」的現象，是指一種收入不高但消費講究、外表光鮮亮麗、實則財務困窘的生活狀態。這種行為模式在年輕世代尤其普遍，背後有多重心理與社會因素驅動。
🧠 精緻窮的主要成因
1. 心理層面
自卑感與優越感的拉扯：精緻消費是逃避自卑、追求優越的一種方式。透過名牌、高質感生活來提升自我形象。
智慧手機深刻影響我們的大腦與動機，而這一切與多巴胺密切相關。我們將探討多巴胺如何驅動行為，以及基準線下降對日常生活的影響。同時，也會解析智慧手機如何透過多重刺激改變我們的專注力與愉悅感。我們可以學習具體的應對策略，例如單一化刺激來源、實施間歇性強化，重新找回平衡。
