心靈之錨
含有「心靈之錨」共 1 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
有沒有發現，當我們在寫作或思考時，腦袋常會不自覺地飄向昨天的遺憾，或明天的煩惱？
其實呼吸是你的錨，隨時可將你帶回當下的港灣。
無論外在的浪多大、心裡的雜念多雜，你始終擁有一套最強大的穩定系統——就是你的呼吸。
現在，請先深吸一口氣，再慢慢吐出。感覺那股氣流進入身體，又帶著緊繃離開。只要你還在
