心靈深呼吸
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每到月底，小慈臉上總是冒一堆痘痘，而同事阿彬就會跟小慈說：「要喝啤酒、吃炸雞才能治療痘痘啦」！這時，我們都會跟阿彬翻白眼，因為這哪是業務壓紅線快來不及時的紓壓方式？但周遭不少男性朋友喜愛把啤酒、炸雞、甜飲料、泡麵等當忙碌以外的自我犒賞，而我們女生則偏愛甜點、洋芋片、巧克力等，雖然說巧克力是
也試著酌量喝水，定量，溫溫的，除了調節身體的總水量，也稀釋攝入過多的糖分和養分，也可以舒壓哦！吃甜食的舒壓，有時候解了心理的壓，可能增添了生理的壓而不自知。參考一下！