快樂記憶讓現在更幸福

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★幸福研究結果發現,對過去抱持正面態度、比較懷舊的人會感覺人生比較幸福快樂。 ●現在開始創造快樂記憶: 回想快樂的事就會愈快樂。 情節記憶=人生的片段+自己的觀點。 每年去一個你從沒去過的地方。 ●用心體會: 有意識地注意「細節」。 找個晚上或周末進行科技排毒,拒絕手機的誘惑。