情緒書單
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情緒管理是現代人面臨的一大挑戰，許多人習慣性地用「我很好，謝謝！」來回應關心，但內心卻未必如此。這篇文章探討了Marc Brackett教授的著作《讓感受自由》，以及他所提出的情緒儀表和RULER策略，幫助讀者理解情緒的本質，期待能引導讀者更好地面對自己的情緒及人際關係，並找到表達與處理情緒的方法。
