為什麼我們需要反思情緒？

情緒，總是從一個瞬間開始：
被誤會、被打斷、被否定、被忽略……
你以為你在氣對方，但其實，是過去的自己正在說話。

今天這篇文章，會帶你用 5 個步驟，學會拆解情緒、解構信念、擁抱真實的你。

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在時光的罅隙裡，拾起那些曾經遺落的記憶。透過文字，梳理內心的微光與陰影，讓過去的痕跡成為現在的力量。