自我反思
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踏入諮商實習的第一週，迎接我的是櫃檯行政的混亂與瑣碎。這份手忙腳亂，讓人憶起初出社會時的自己，那種戰戰兢兢，回想時竟帶有一絲微甜。
本文記錄了實習首週的真實樣貌：從行政工作的下場體驗，到與督導初次見面的安心與流動。當所有預設被放下，真正的學習才正要開始。這是一份寫給所有同路人的心情筆記。
「逃避雖然可恥，但是有用。」
陽光透過窗簾灑進房間，我百無聊賴地躺在床上。隨手拿起手機，無意識地滑著影片，腦袋突然閃過這句話。
已經一陣子了。每天回到家、吃飽、發呆之後，打開電腦的第一件事就是開啟楓之谷。打怪、練等、解任務，直到該睡覺的時間才關掉螢幕。
明明每天都提醒自己：「今天要繼續做《零樹
最怕的不是困難，而是那些你早就有感覺卻選擇忽略的事。多數職場災難不是突然爆發，而是默默累積。當你說「應該還好吧」的當下，可能就是問題發芽的瞬間。提早覺察，是避免崩盤的關鍵。
遇到沒做好，別急著責備自己！學會正確「自我批評」很重要。先承認事實，但別急著給自己貼標籤，然後把批評換成行動，最後多記住進步的地方，而不只是盯著錯誤。自我批評不是要壓垮自己，而是幫助自己一步步成長！
為什麼我們需要反思情緒？
情緒，總是從一個瞬間開始：
被誤會、被打斷、被否定、被忽略……
你以為你在氣對方，但其實，是過去的自己正在說話。
今天這篇文章，會帶你用 5 個步驟，學會拆解情緒、解構信念、擁抱真實的你。
本文探討了仇恨、驕傲、嫉妒與淫慾對心靈的破壞性影響，並提供了通過智慧、忍耐和愛來達到內心平靜的方法。引用莎士比亞和古代聖賢的智慧，鼓勵讀者在面對困境時保持冷靜與理性，最終走向一條通往自我成長與幸福的道路。
青年百億海外圓夢計畫 - 築夢工場組確定錄取！2025 第一梯次 296 人申請、54 人錄取，通過率 18%。很幸運的成了 1/54，即將在下半年前往波蘭，進行長達一年的海外專案。心情莫名平靜，感覺像是總統候選人當選的心境：好不容易打贏了選戰，但深知挑戰還在前方。這篇隨筆記錄我此時此刻的心情！
人什麼時候才能真正的開悟？當一段感情帶來傷痛，我們是否能從中反思並改變行為，打破輪迴，迎來覺醒？本篇揭示女性如何從失敗中重生的完整步驟。
對，
就像介紹說的，我不是一個情緒很穩定的人，同時也有輕鬱症，過去有一段時間滿低潮的。剛好那時社會有一個新聞，是有關於某某名人自殺的，朋友W看到之後跑過來關心我，也恰好那時我也有類似的想法在心中萌芽，仔細想想這個問題後，我就用錄音紀錄下這些文字。
喜劇演員天殘離世，留下那句「好的前任應該跟死了一樣」，讓我鼻酸，也讓我想起自己曾寫下同樣的話——那時的我，還深深相信著一段已經注定走不下去的感情。
這篇文章，寫給走不出來的人，也寫給天殘——獻給每一個在感情裡受過傷、還沒找到出口的靈魂。不是教你放下，而是讓你知道：我走過了，我相信你也可以。
2025/04/21
喜歡這篇分享~
我自己是感受到，你的經歷是展現了一個人如何在愛情的傷痛中重生的歷程。
特別欣賞您在文章最後說的：「我是一個戰士，打贏了一場最艱辛的仗」
這份自我認同和力量真我最近寫的「韌性」系列文章有同樣的體悟~
你已說到「我永遠是最深愛我自己的那個人」這句話特別有力量
我覺得這個重要的領悟~
你在用自身經歷告訴讀者，在感情中迷失不是軟弱，而選擇自己也不是自私。
祝福您繼續發光發熱，在峇里島的獨旅、圓夢計畫，以及未來的每一個時刻，都能繼續保持這份愛自己的勇氣和智慧~~
願您未來遇見的每一份愛，都如您所值得的那樣被對待~
發文者
2025/04/21Joker 真的非常感謝你的長文字的支持，把這些感受寫下來也是我復原的過程。我再拜讀 Joker 大韌性的文章！我也是非常相信復原力以及個體心理學的人，每個人都有改變的勇氣！