情緒自保方法
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維持心理健康，由留意產生負面情緒的生活場景開始。事先做好心理準備，壓力出現時便能減低情緒受影響的程度。
這很像是在跟心底的自己做預告，很好玩喔！我兒子（星星兒）在嬰幼兒時期還不會說話時，因為那時已經發現他的特別，所以有帶去職能治療。然後治療師就有教我“預告”，果然啊！我就從生活作習開始。出乎意料的兒子接受良好，只要我做出預告，一天的計劃書外，在每個行為前5分鐘做提醒預告。之後的他就會變得比較穩定，甚至心情愉悅！我想這套應該連大人也ok吧！