情緒觸發點
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本文分享三個職場情緒急救法：
一、辨識情緒警報，讓你在爆發前覺察；
二、延遲反應10秒，讓理性重新接管大腦；
三、用情緒轉化問句，把焦點從反應轉向成長。
高EQ不是壓抑，而是選擇最有力量的回應方式。
當你學會這套情緒急救法，無論遇到壓力、衝突或誤解，都能穩住自己，也穩住局面。
在親密關係中，你是否曾有過這樣的經驗：一場爭執開始於簡單的事情，比如忘記買菜或是回訊息慢了點，卻莫名其妙地演變成一場情緒風暴？或者感覺到你們明明在討論同一件事，卻好像完全在不同的頻道上？這並非偶然，而是我們內心深處的情緒傷痕被無意間觸動的結果。
當小事變大事：情緒觸發的神經科學
當我們感到心中某
