愛與仁慈
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自律，不是嚴以律己，用極高的標準要求自己，
那會使你失去彈性與空間，
在面對失去與失敗的時候，開啟自我批判與自我懲罰的模式；
那不是愛，是自我消耗，
那不是仁慈，是自我打擊，
那不會使你更好，是離自己更遠，
那不會使你和諧，是內在的分裂；
自律，
是自我負責，
是信任自己，尊重自己，
是引領自己做出
