自我負責
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自我負責
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三步驟面對關係中的玻璃心
在人際關係中,總是「說者無意、聽者有心」,而這些誤會,最終導致關係的疏離或破裂。文章分享面對關係中的受傷,如何運用三步驟帶自己走出來~
小紅臉
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委屈
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受傷
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關係
真實表達
真實而完整地表達自己,做內心渴望的事,做我們責任範圍內的事, 其餘的,不是我們的事,也不在我們控制之內; 明辨個人界線,放下不屬於你的,自我賦權, 你會更輕鬆、更自在、更滿足、更自由。
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自我負責
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自我錻權
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不是受害者
獨立與合作
獨立了,關係才能走向合作, 否則,仍然容易陷入依附或冷漠, 繼續期待別人來完整自己。
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自我負責
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自我賦權
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合作的關係
瓦解限制
做出覺察與明辨, 確保你做的事,是心甘情願的,是心之所嚮的, 你不是受害者, 你是主宰自己人生的創造者。
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自我負責
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覺察明辨
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你是創造者
榮耀自己
當你為自己負責,是允許自己在你心裡占有一個位置, 這個位置不因外在的評價,自我的評價,而受到影響, 這是你榮耀自己,給予自己的認可和接納。
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自我負責
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設立界線
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認可自己
優先順序
調整你的優先順序, 在你的世界裡,練習照顧自己,為自身的幸福與快樂,需要與期待負起責任, 在別人的世界裡,尊重對方的界線,選擇與決定。
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你很重要
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自我負責
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自我滿足
告別舊的
為自己負責,為成為什麼樣的人負責, 為自己的需要負責,為自己的幸福與快樂負責; 你正在走在重生的道路上, 走向新的自己,新的人生,重建新的基礎架構,開創新的模式經驗。
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揮別舊模式
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自我負責
主動權
關係的議題,在提醒我們, 你有絕對的主動權,去選擇讓關係成為一份禮物和祝福。
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獨立自主
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設立界線
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自我負責
想要的自己
做自己,毋須感到內疚; 每一次,當你因為做自己, 而換來被指責與失望, 你感到自責與內疚,問自己到底做錯什麼,說錯什麼,不停繞圈圈的時候, 你需要有意識地暫停,將專注力拉回來, 告訴自己,你的存在是有價值的,說出自己的真理是可以的,你很安全; 因為,你是對自己真實,為自己負責,並且尊重自己,
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專注己身
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自我負責
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自主權
尊重與愛
愛,在關係裡的表現是, 允許別人做自己,而不是要求對方按照自己想要的樣子, 只因為你覺得這樣比較好; 愛,以尊重為前提, 缺乏尊重,愛就容易演變成犠牲和控制, 落入小我憶測的假象,為了安全感,避免孤單。 你的責任不是改變別人,你只能改變你自己; 當你能夠尊重自己,愛自己, 你會明白, 愛,是對
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自我之愛
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自我尊重
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健康的界線
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