自律
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自律，不是嚴以律己，用極高的標準要求自己，
那會使你失去彈性與空間，
在面對失去與失敗的時候，開啟自我批判與自我懲罰的模式；
那會使你失去彈性與空間，
在面對失去與失敗的時候，開啟自我批判與自我懲罰的模式；
那不是愛，是自我消耗，
那不是仁慈，是自我打擊，
那不會使你更好，是離自己更遠，
那不會使你和諧，是內在的分裂；
那不是仁慈，是自我打擊，
那不會使你更好，是離自己更遠，
那不會使你和諧，是內在的分裂；
自律，
是自我負責，
是信任自己，尊重自己，
是引領自己做出必要的選擇與決定，
堅定而有力量的，成為自己生命的主人。
是自我負責，
是信任自己，尊重自己，
是引領自己做出必要的選擇與決定，
堅定而有力量的，成為自己生命的主人。
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<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>>
認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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在我們的生命中，保持健康的習慣或不斷在專業能力成長突破是許多人嚮往的目標。然而因著許多的內外部因素，堅持與放棄成為不斷循環的狀態。作者透過腦科學的角度出發，並彙整來自各項研究結果，介紹當我們面對各種想放棄情境時該如何堅持的方法和信念，期盼透過書中話語整理，幫助大家打理屬於自己的理想人生。
自律，是生命中最重要的基石。它不僅是每天早起和規律的生活節奏，更是一種內在的約束和自我管理能力。透過自律，學會如何有效利用每一分每一秒，如何在任何環境下都保持清晰的思維和堅定的信念。自律不僅讓人有了更多的時間和空間去追求自己的夢想，也淬鍊內在力量去面對人生的各種挑戰。
自強，是自律的成果。只有不斷
本書使用圖文方式，輕鬆地讓你了解「何謂自律神經」以及「如何避免自律神經失調」。只要平衡好自己的自律神經，不管大病或小病，罹病機率皆會下降許多～
做為一個自由工作者，我常常會發現自己「哪裡不足」，除了自我價值感覺低下之外，總是在庸碌的生活下感受到【時間不夠】，但是總是說不上來我今天到底完成了什麼樣的工作、做了什麼事情。
網上有很多成功人士管理時間的方式，照做了大概才三天之後，我發現我根本不適合那些網路上那些農場文的方法，也很少有
Hi親愛的大家，新的記事本啟用了嗎？
😉
『With self-discipline most anything is possible.』
Theodore Roosevelt
「有了自律，幾乎一切皆有可能。」
老羅斯福，美國第26任總統
#the3space #podcaster #possi
<p>他平常能坐在椅子上好好上課，是因為被規定要坐好。當他面前這個多半時候都是權威角色的大人，不拿出權力來規範他的行為時，他在當下就會去做任何他想做的事──所以，「自律」這個能力，就是發生在想做A又想做B時，得靠著自己的思考來做最後的決定。</p>
<p>我一邊觀察著一邊思考著五年級小孩與三年級小孩的互動──五年級小孩的態度很權威，三年級小孩竟然也「聽話」。從他們的互動關係中，我發現他們幾乎完全複製了大人與小孩的權力關係，只是這次是大的小孩和小的小孩……</p>
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