想要真正穩定成長？先從每天小小推進開始（Frequency），別小看一點點；再練習聽見自己的進步訊號（Feedback），哪怕只是個小突破；最後，學會感受那份屬於自己的小成就（Fulfillment）。這套黃金循環，不靠意志力苦撐，而是靠節奏感自然滾動。每天一小步，你就在悄悄打磨出更強大的自己。

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生活與工作就像一場冒險，而「刻意微挑戰」就是你的指南針。 
「刻意微挑戰」=刻意練習+微習慣+自主挑戰
透過一點點的小改變、累積大成就
