外化
含有「外化」共 5 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
外化（externalizing）
敘事治療的重要技術之一便是外化，意指諮商師與個案共同合作將內在的問題予以外化出來，也就是「問題是問題，人本身不是問題」，將個體與問題分開，其目的在於協助當事人以不同角度、觀點來看待自己的經歷，進而重構出對其更具有意義的生命故事。
全世界正面臨著一個非常嚴重的狀況，作為國家將來希望的主人翁們，青少年罹患憂鬱症的比例逐漸升高，而且青少女的比例高於青少男非常的多。本篇文章要探討的是透過外化問題，或是將問題具象化，都是有助於改善狀況的。如果一直壓抑情緒，那出現問題也是必然的。
說出來的都不會是問題，沒說出來的可能就是大問題
小蝦現階段對敘事治療的心得彙整。關於「解構」與「外化」。
這的確是值得深思的治療法…這講起來實在太長，而且各方專家自有不同論點。但我覺得把“問題”跟“自身”分開，想解決方法的時候會更客觀！
星子的沙龍
發佈於 2024/05/15
之前有諮商過，諮商師第一句話通常問我「今天心情如何？」，大概進行了六次，我覺得好像可以覺察自己的情緒的時候，我就跟諮商師討論暫停！剛好也看到「蛤蟆先生看心理師」感覺那個過程也和我的相似，覺得邊看書也邊回答書中心理師的問題，像進行一場自我檢視，可能實際諮商次數不多，感覺諮商像諮商師試圖理解我的情緒！
對於知識的學習與轉化，我們常使用各種方法，從閱讀書籍、參與課程到聆聽Podcast和觀看短影音分享等等，希望擴展自己的專業知識。在這個過程中，我想到了日本學者竹內弘高與野中郁次郎在「創新求勝」（Managing the Fields of knowledge）提出的「知識螺旋」理論。