我值得一段好關係
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崎路
2022/03/19
辨識依附、重設情緒、說出愛—《我值得一段好關係》
道理我都懂,但要怎麼做?要怎麼找到問題?這本書最有價值的部分就在這了。作者穿插了許多案例故事在每個步驟,讓人可以跟著案例內心故事一起爬梳情緒重設的過程,從中也許能發現自己過往沒有察覺的盲點,辨識並調整自己的認知。
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依附關係
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情緒覺察
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我值得一段好關係
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