手帳文化
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壓力無處不在，但我們可以試著和它和平相處，而不是讓它把我們壓垮。像是早上靜一靜心，寫寫日記，或是動動身體，其實都能幫助我們放鬆心情。平常跟朋友聊聊天，抒發一下情緒，也是一種好方法。和壓力共存，其實就是一個需要耐心的過程，只要慢慢調整，就能找到自己的平靜，還能變得更堅強。