糖尿病
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許多糖友在確診初期，最常感受到的情緒往往不是恐懼，而是「剝奪感」。
看著每一樣食物，腦海裡盤旋的總是「這個不能吃」、「那個要少碰」。
面對含醣食物，我們好像被迫站在天秤的兩端，一頭是生存的數據，另一頭是生活的樂趣。但其實，控糖不該是一場與慾望的戰爭，而是一場關於「分配」的藝術。
只要學
When Silence Becomes a Story
那是一個下著冷雨的週末，我來到市郊的一間安養院探望老父親。推開房門時，空氣中瀰漫著一種混合了消毒水與衰老的氣息。父親坐在窗邊的藤椅上，目光呆滯地望著窗外灰濛濛的天空。自從半年前他的記憶開始衰退，我們體諒他的安全，將他送來這裡，卻沒想到，這竟
由於我不是醫學相關專業，不能提供過於詳細的說明，只是把我3個月體重降低15KG，糖化血色素從8.9降到5.7的過程分享出來
我額外多做的功課
1.我不只查看各種日常食物的GI(升糖指數)
2.我還查看各種日常食物的GL(升糖負荷)與 II(胰島素指數)
我的想法是，既然會走到糖尿病或者糖尿病
關於營養、關於飲食，聽別人說、聽鄰居說、看網路說，不如好好聽聽有專業證照+多年臨床經驗專業郭師妙營養師怎麼說，追蹤郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師時時提醒你關於健康的點點滴滴，累積健康就靠郭師妙營養師→ https://www.facebook.com/kuodietitian/
這幾天在整理一些拍過花的圖檔,剛好看到這個從來沒看過的花,那是某天我跟老媽在往南陽大橋的基隆河堤步道,途中在一棵大樹旁看到它;那時覺得好驚豔,這麼大朵又紅豔的花到底是什麼?回家後上網查了後才知,它叫做艷紫荊。
艷紫荊又名香港蘭,是豆科羊蹄甲屬的常綠喬木,以花朵碩大、顏色紫紅艷麗而聞名
「老師，為什麼我越做越痛？」 這是一位 40 歲女性個案在接受兩週積極治療後，用懷疑且痛苦的眼神投向我的質問。她患有典型的五十肩：扣內衣痛、梳頭難、睡覺翻身會痛醒。當時的我，滿腦子都是「沾黏就是要拉開」，對著她正在發炎的關節囊施加大量的關節鬆動與牽拉。
分享個人透過飲食控制與運動，成功降低糖化血色素、改善脂肪肝、強化腎功能、調節血脂的真實經驗。從戒糖期的不適到體感明顯改善，詳述飲控兩個半月的成果與未來展望。
《90%的病，控糖就會好》這本書談的，不只是糖尿病患者的飲食指南，而是一種「血糖管理思維」。很多人會說：「我又沒有糖尿病，為什麼要控糖？」但事實是，血糖穩定與否，幾乎影響我們每天的精神、情緒、體脂肪、老化速度與慢性病風險。血糖不是只有「高」才是問題，「忽高忽低」才是隱形的傷害。
你知道嗎？腿部 不只是支撐身體的部位，更是全身健康的「晴雨表」。很多嚴重疾病（如糖尿病、心臟病、腎臟問題）最早都會在腿部 先出現症狀。柏格醫生特別強調：年紀越大，這些腿部警訊 越不能忽視，因為它們直接關係到壽命長短與整體健康。
在台灣，「糖尿病」是一個再平凡不過的詞彙，全台有兩百萬人的病歷上都印著這三個字。然而，有一群人，雖然拿著同樣的診斷書，卻走在完全不同的荒野上。
他們患的是「粒線體糖尿病」(Mitochondrial Diabetes)，這是一群在診斷與制度中，經歷著雙重流浪的人。
想像在細胞內的發電廠－－粒
