手機時間管理
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這裡有一些實用的時間管理工具，可以幫助你更有效地管理時間，提高工作效率！需要的朋友可以參考這一篇文章！這些工具各有特色，可以根據你的需求選擇合適的工具來提升時間管理能力。
上回在《要孩子別當低頭族，父母自己先抬頭》上篇中分享了一個幫助自己更有意識使用手機的方法，今天的下篇有更多的好點子喔！
l 減少社群媒體上的發文與留言
l 整理自己的朋友名單和群組
l 凡使用必解釋
l 規劃好空檔時間要做的事
文：邱馨儀諮商心理師
圖：Photo by camilo jimenez on Unsplash
譬如說，要孩子生氣時不能尖叫，可是自己生氣時卻吼了孩子；又譬如說，要孩子控制慾望，在便利商店只能買一瓶而不是兩瓶多多，可是自己卻在週年慶的時候買到想剁自己的手指。
未完待續……
＃邱馨儀諮商心理師
