時間管理技巧
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這篇文章探討Dan Martell的《把時間買回來》一書，並提供如何有效管理時間、提升效率的建議。文章中包含了書中核心理念，以及如何應用80/20法則、外包策略、設定深度工作時段等方法，並用實際案例和計算公式說明如何評估任務價值、計算買回率。
總覺得時間不夠用？研究顯示，知識工作者高達 41% 的時間都浪費在低價值的瑣事上。「四步驟時間解放法」幫助你從混亂中脫身，重新掌握時間主導權。找出那些不重要、且容易由他人代勞的工作。你會驚訝地發現每週可以多出 8 小時，相當於一整天的工作時間。你可以重新將時間投入到真正重要的事情上，擺脫瞎忙困境。
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我對於時間管理最頭痛的是...
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許多看似「突然成功」的人，其實早在無人關注時就默默耕耘。投資自己就像種樹，初期看不見成果，也常感孤單，但只要方向對、願意堅持，終將長成能乘涼的大樹。與其羨慕別人的成果，不如問問自己：今天願不願意，為未來種下一棵樹？
明明沒時間，但還是在浪費時間。
晚上11點，你癱在床上，手機刷到沒電，腦子裡卻像跑馬燈一樣閃過：「報告還沒寫…」「健身環都積灰了…」「說好的學習計畫呢？」
焦慮感像海嘯一樣淹沒你，但身體卻像被膠水黏在床上。
你是不是也曾靈魂拷問自己：我今天到底幹了啥？
我們總以為自己很忙，但如果把一天的時間刨根問底，會驚恐地發現，真正「有效
你以為效率來自完成更多任務，卻忽略了「工作流」才是產能的關鍵。
本文從三個關鍵思維切入：從任務驅動改為流程驅動、從個人效率升級為系統效率、從反應模式切換為節奏設計。
搭配心理學原理與實用技巧，幫助打造屬於自己的高效流程系統，不再陷入忙碌卻無結果的惡性循環。
現在就開始優化流程，讓職場節奏更順暢！
2025/07/28
感謝分享, 太多人以為「工作做不完，是因為不夠自律」，但實際上，我們的大腦根本撐不起那麼多零碎的切換與臨時應變。把工作轉化成流程然後變成習慣 才能夠事半功倍 偷推我剛發表的文章
https://vocus.cc/article/68858e4cfd89780001e5fe57
當工作永遠做不完、焦慮不斷湧現時，關鍵不是做更多，而是學會選擇。真正有效的行動，是停下來，從對公司有價值、能提升能力的角度，聚焦在最重要的事上。忙碌不是價值的證明，選擇才是。掌握節奏，才能從混亂中找回掌控感與成就感。
《上線時間管理術》改變我對時間與生產力的看法。來吧，這本書將顛覆你對時間的看法、找出自己的威力時刻、透過清單將事情安排得井然有序。
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我們的大腦天生就愛走捷徑，就像電流總是尋找最小電阻的路徑，這或許是拖延最底層的秘密。羊羹我花了很長時間才學會不與這個天性對抗，而是去設計一套聰明的內部系統來引導它。這趟探索之旅，並非要提供標準答案，而是希望能為同樣在內心戰場中奮戰的我們，帶來一些不一樣的啟發與溫柔的力量。
「成功的人都早起」是真的嗎？本文作者凱文馬拉穆分享如何善用清晨4小時，打造專屬早晨儀式，並提供從夜貓變晨型人的策略，讓你從「需要逼自己」變成「不做反而怪怪的」，將早起變成不靠意志力的習慣，提高效率並掌控人生。
