時間管理技巧
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在現代社會，隱性拖延症 已經成為許多人難以擺脫的習慣，而其中的可怕之處在於，它讓人誤以為自己很努力，卻始終無法真正進步。如果你想提高自律，擺脫低效忙碌，這篇文章將透過心理學策略，幫助你培養良好的習慣養成，真正掌控自己的人生。
什麼是隱性拖延症？
隱性拖延症 不同於明顯的拖延症 行為，例如明知有
你是否曾感到工作佔據了所有精力，想經營副業卻總是力不從心？這本書告訴我們如何運用下班後的時間，實現理想生活。本書教你從選擇輕鬆且能持續的副業，到計算成本與面對倦怠期。最重要的是養成「每天都做一點」的習慣。讀完後，我也開始養成每天聽英文的習慣。讓我們現在就從小小的行動開始，每天邁向更好的自己吧！
4/5原子時間
想提升生產力，卻不知道從何開始？這篇文章分享我多年來愛用的 3 款高效 App：ATracker 幫你一鍵記錄時間流向，讓你清楚掌握作息；專注清單結合番茄鐘工作法，幫助你維持高效專注力；iPhone 內建提醒事項則讓待辦清單管理更容易。這些工具操作簡單、介面簡潔，讓你在新的一年裡，把時間花在刀口上！
時間管理是成功的關鍵。排定工作優先順序以及使用有效的時間管理工具，可顯著提升您的工作和生活品質。時間管理APP更是一大利器，讓您保持效率和放鬆。
這裡有一些實用的時間管理工具，可以幫助你更有效地管理時間，提高工作效率！需要的朋友可以參考這一篇文章！這些工具各有特色，可以根據你的需求選擇合適的工具來提升時間管理能力。
看過多少跟時間管理有關的書，但仍不會管理時間？比起閱讀生產力大師的作品，今天就讓我們來讀讀普通人的時間管理成長史——《原子時間》。同樣都是朝九晚五的上班族，作者不希望生活只剩下「工作」，致力於善用下班後的時光，塑造精彩的個人生活。透過這本書，我們也有機會按照著他的軌跡，一步步打造更有意義的人生。
5/5原子時間
本文章探討如何透過時間管理和行動來發展第二專業，從而提升收入與生活品質。藉由柳韓彬的經驗，讀者將學會如何有效利用下班時間，平衡收入與快樂，並且從小行動著手，慢慢建立起斜槓人生的典範。本文適合想要開啟第二事業、學習時間管理的朋友，讓你在繁忙的生活中仍能尋找到自我成長的空間。
EP27 精華重點:
1.時間管理的觀念:
將時間視為資產,讓時間發揮最大價值
設定明確的短期和長期目標
2.制定可行計畫:
將大目標分割成可執行的小計畫和里程碑
給自己合理的獎勵作為動力
3.優先排序處理事務:
根據重要性和緊急程度劃分為四個象限
先處理緊急的事物,延後的部分要補
身爲自僱者，你是否常常感到困擾，明明很多事情需要處理卻一再拖延，遲遲未採取行動？或者你是個完美主義者，總是沒辦法達到理想的狀態而感到挫折？這些問題都是自僱者在工作中常常面臨的挑戰。
然而，解決這些問題並非不可能的事，今天我就會和大家分享《一流自僱者的時間管理術》，這書除了分享打敗拖延症的妙招，還提
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忙碌的生活和壓力真的讓人喘不過氣，大家可以試試一些放鬆的方法，像是深呼吸、運動，或每天寫寫感恩日記，心情會變好喔！減壓的關鍵還有時間管理，排出空檔給自己放個假。用正向的心態面對，記得去河濱公園散步或到咖啡廳坐坐，壓力就能減輕，睡得也更好！讓生活更健康、更有效率，其實沒那麼難！