「世界好爛！但然後呢？」當你發現自己老是在抱怨同事、批評主管時，先別急著翻白眼，其實這代表你真的在乎！問題是，光靠抱怨不會讓現況變好，所以我們需要一點 HEART——學會透明溝通、共情理解、勇於承擔、多元觀點、互助共贏，把「為什麼是我？」變成「我能怎麼改變？」讓你的情緒不只是情緒，而是改變的開始。

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生活與工作就像一場冒險，而「刻意微挑戰」就是你的指南針。 
「刻意微挑戰」=刻意練習+微習慣+自主挑戰
透過一點點的小改變、累積大成就
