有沒有過這種感覺？別人心情不好，你也跟著低落；收到批評，整天悶悶不樂；答應請求後才後悔，但又不好意思拒絕。這些問題，說到底是情緒邊界不夠清楚，讓我們容易陷入內耗。本篇文章分享五個最常見的情緒困擾，幫助你認清哪些情緒是自己的，哪些不該揹在身上。學會守住界線，才能在人際關係中游刃有餘，不讓情緒綁架自己！

學習

文化生活

以行動支持創作者！付費即可解鎖

自我成長

微壓力微習慣

職場打怪

生活與工作就像一場冒險，而「刻意微挑戰」就是你的指南針。 
「刻意微挑戰」=刻意練習+微習慣+自主挑戰
透過一點點的小改變、累積大成就


拒絕別人